盘状半月板是一种半月板的异常形态。对于 24 岁患者，不做关节镜手术恢复较困难。通常不建议进行剧烈运动，以免加重损伤。其恢复情况与损伤程度、治疗方式、康复训练、个体差异等有关。 1. 损伤程度：轻度损伤，症状较轻，通过休息、物理治疗等可能缓解。严重损伤则难以自行恢复。 2. 治疗方式：保守治疗如休息、制动、理疗等，可能减轻症状，但无法改变半月板形态。手术治疗能更直接修复半月板。 3. 康复训练：科学合理的康复训练有助于增强关节周围肌肉力量，提高稳定性，但效果因人而异。 4. 个体差异：年龄、身体状况、基础疾病等都会影响恢复。年轻、身体素质好的患者恢复可能相对较好。 5. 生活习惯：保持良好的姿势，避免过度负重和扭转膝关节，对恢复有帮助。 总之，盘状半月板的恢复情况较为复杂。患者应及时就医，遵循医生建议选择合适的治疗方案，并注意日常保养。

你好，这种情况一般考虑不手术治疗不能恢复的，不能做剧烈的运动的，注意休息