常年便秘且大便干结，可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等引起。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，容易导致便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，保证充足水分。 2. 缺乏运动：运动量不足会使肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠神经功能异常等都可能影响肠道正常功能。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响肠道功能。学会放松，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 5. 肠道器质性病变：如肠道息肉、肠梗阻等，需要就医进行相关检查和治疗。 总之，长期便秘且大便干结需要综合调理。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

仅仅清晨时空腹喝杯温盐水或喝杯蜂蜜水是不够的.把蜂蜜水就当平时解渴的水来喝.你现在处于哺乳期,不能随便吃药.最好能通过饮食调理,多吃高纤维,润肠的食物,如芹菜,菠菜,花生,杏仁,核桃,香蕉等.多做腹部运动,仰卧起坐,睡前按摩都是不错的.

已经见效果的就应该继续巩固治疗啊.多数是习惯性便秘的可能,当然可以口服导泻的药物啊.但是这个长期吃导泻的药物可能导致依赖的啊.所以不能仅仅靠药物啊.另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊.严重的痔疮需要同时治疗,可能需要手术.便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.便秘可能加重痔疮肛裂,痔疮肛裂又可能加重便秘.他们互为因果.互相加重.所以必须切断这个恶性循环.

你好,便秘的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关.由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者可有下腹部痉挛性疼痛,下坠感等不适感觉.有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

由于你现在处于哺乳期,不能盲目用药治疗便秘,主要通过饮食来改善.平时要多食含纤维素多的蔬菜,水果和粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.定时进食,切勿暴饮暴食.平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.平时要定时排便,在晨起或早餐后如厕.由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间.不要忽视便意,更不能强忍不便.更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难.最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压.