-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-25 22:12
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
健康指导:据孩子的喜好、生活环境等特点,制定相应的运动计划,尽量选择带有趣味性、易于坚持、能促进脂肪消耗的低、中强度的有氧运动,如快走、慢跑、呼啦圈、仰卧起坐、登山、游泳、跳绳等。强度一般为患儿运动时的最大心率为宜,并逐步进行递增。每次运动时间不低于30min,2次/d。制定相应的治疗膳食,各成分配置为:蛋白质25%-30%,脂肪25%-30%,碳水化合物25%-30%;养成良好的饮食习惯,少量多餐、细嚼慢咽、粗细搭配、少脂肪多蔬菜、抵制坚果零食的诱惑。并要求患儿食用低糖的水果,如黄瓜、樱桃、苹果、火龙果、橙子等,另严格限制高热量、高脂肪食物,如油炸、奶油、碳酸饮料等。
2015-12-25 23:49
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
根据您的描述,首先你不能那么贪吃,减肥是和运动和饮食有一定的关系。建议你平时少吃零食及油腻刺激的食物,多水果,蔬菜,含维生素高的食物,适量运动,比如跑步,打篮球
2015-12-26 06:44
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳。。
2015-12-26 06:55
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣