病情分析:少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素意见建议:1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病

您好。根据中医的理论，肾其华在发，所以头发的强盛和肾气与肾精是否充足有关系。另外，发为血之余，所以头发还和气血是否充足有关系。如您有白发多的表现，那么最好从气血和肾精上面找原因，可能就是因为气血虚弱不能养发造成的，相信通过一段时间的中药调理，应该能起到作用.如果想通过食疗来使头发变得黑亮的话，可以适当的吃一些补气养血或是生发的食物。例如豆类，尤其是黑豆，一般都有补肾的作用。还有黑芝麻，红枣，枸杞子等食物。还可以用首乌煎水洗头，也有一定的乌发作用。