您好，出现脱发的情况，首先就要找准病因，针对性的处理才是最好的办法。目前来说，肾虚、内分泌失调、缺乏维生素或新陈代谢功能异常都会引起脱发的。建议您先去皮肤科检查一下，自己平时多注意均衡饮食，不要吃太多油腻食物，多吃点蔬菜和水果，另外，洗头发的时候在水里加点盐，也有不错的防脱效果的，祝你健康，希望回答能对你有帮助。

与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。如果脱发每日不超过100根是正常的。是不需要治疗的。

脱发的种类分很多种.脱发多因集体缺乏维生素,严重的睡眠不足等因素诱发的,要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,注意平时的饮食习惯,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效

脱发的种类分很多种.脱发多因集体缺乏维生素,严重的睡眠不足等因素诱发的,要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,不要使用辛辣刺激性食物,保证充足的睡眠,.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效,发病原因尚不完全清楚,也可能与精神过度紧张或者身体劳累有关.

根据你的叙述，你有可能是脂溢性脱发，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，有时头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。你平时应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。经常用黑芝麻、花生、莲子、核桃磨成浆，煮熟后饮用。坚持一段很有效果。

考虑属于斑秃性质，去除精神负担等可能的诱因，增强治愈信心，内服维生素B6、钙制剂。局部用生姜片、10%辣椒酊等涂擦。也可以尝试紫外线照射等光疗方法。中医治疗以活血养血补肾为主。提问者对于答案的评价：