最好不要晚上吃.睡前四个小时就不应该吃东西了,包括水果的,尤其是苹果,虽然苹果虽是减肥的最好的水果,但是苹果的糖份比较大,最好不要在晚上吃,中午吃是很好的.吃它的时间不对.晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好."早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了."“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低.其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收.所以,我建议你,不要在晚上睡觉前吃水果,千万别以为吃水果是件小事,久而久之会对你的身体造成影响的.有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯.自己注意一下,如果晚上实在是饿可以吃一个.

苹果是最佳的减肥食品，消化苹果所消耗的热量，比苹果本身的热量要高，所以苹果也被称为负热量食物。睡前吃苹果是不会发胖的，但一定注意不要多吃，苹果不仅可以充饥，还含有较高的维生素，是理想的减肥食物。

不会！不过吃完苹果一定要刷牙，苹果很容易导致蛀牙的,但你会发现第二天早上就不会便秘啦！建议：应该饭后半小时到一个小时吃比较好~而且早晨、中午吃是最好的。

健康指导：你好，睡前吃苹果不会发胖的，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

会长胖的,因为虽然是水果,但是也是会有能量的!所以也会长胖的,而且睡前吃难消耗!一个苹果的热量是大约42到50千卡/每一百克!,如果你晚上睡前吃的话,就会积累下来,变成热量,消化不去的话,就变成脂肪了!不管是苹果还是什么其他的水果,无法消化的能量就像碳水化合物一样最后是转化为脂肪,并且不断累积到身体的下部,腹部,这是一种增肥的行为,所以不要这样做了以后!所以晚上睡前不要先吃东西了,尽管是水果的话,也是会增胖的!建议你还是白天的中餐和晚餐之间吃,更加利于消化!尽量不要在睡前吃东西,即使是水果,都是很难消耗的,吃水果最好是选择中午餐后和晚上餐前吃最好!