我10年来都睡眠不好晚上难以入睡
2015-12-25 18:40
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自从换了工作之后，这个工作强度比较大，工作量很大，压力也有，我就晚上睡不好觉，经常会想工作的事情，本来还是有点困的，想着想着就过了睡觉点，就再也没有睡意了，都是失眠到天亮，我为此很痛苦。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，不知道您检查的病因是什么呢？如果不是器质性疾病导致的，那大多是心理因素引起的。最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。建议您可以试试服用，天麻丸、灵芝片等，睡前不要饮浓茶，效果应该不错的。
2015-12-26 10:36
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，不知道您检查的病因是什么呢？如果不是器质性疾病导致的，那大多是心理因素引起的。最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
2015-12-26 03:16
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