慢性心力衰竭患者在日常生活中，要注意饮食、运动、作息、情绪、用药等方面。比如低盐低脂饮食、适量运动、规律作息、保持良好情绪、遵医嘱用药等。 1.饮食：控制盐和水分的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇食物，多吃蔬菜水果和富含优质蛋白的食物。 2.运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。 3.作息：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。 4.情绪：保持平和的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5.用药：严格遵医嘱按时按量用药，不得擅自增减药量或停药，常用药物有呋塞米、地高辛、卡托普利等。 6.监测：定期测量体重、血压、心率等，了解病情变化。 7.预防感染：注意保暖，预防感冒，避免感染加重病情。 总之，慢性心力衰竭患者需要从多方面注意，养成良好的生活习惯，积极配合治疗，以提高生活质量，延缓病情进展。

你目前的情况，不考虑为老年慢性心力衰竭，而为高原反应的可能性大。为了身体健康，建议多休息，适当活动即可。必要时可吸氧，或者口中含服人参切片，可有效缓解缺氧带来的不适。

平时吃饭不要过饱，如果下肢水肿，睡觉时抬高下肢，心情不要过喜过悲，不吃对心脏有毒性的东西。每天吸2小时的氧气，防感冒，运动量不要过大，在医生的指导下吃些强心的药物。

心衰的治疗：一般需要当地医生指导下用地高辛,氢氯噻嗪,安体舒通,硝酸甘油联合治疗,必须有效地控制炎症.饮食宜低盐,应多摄取含丰富纤维素及维生素c,宜少吃多餐,忌过饱,营养力求丰富和多样化.临睡前不进或少进食物与水分.

心衰是慢性病，往往有高血压心脏受损等情况，一般治疗是避免疲劳过度情绪激动，科学饮食避免吃的太饱，预防上呼吸道感染等一般治疗措施，可以说以上是一般治疗，药物治疗可以服用卡托普利，地高辛和双氢克尿噻等药物治疗，也需要预防血钾低等情况，心衰情况才能控制