人脸上的肌肉跟身体其他的部位的肌肉是有差别的，人脸的脂肪也很容易消耗，平时少吃口香糖和比较难嚼的食物，这个情况首先应该加强营养补充，全身胖起来之后才能增加脸部的脂肪的，可以多吃高蛋白食物。要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

健康指导：人脸上的肌肉跟身体其他的部位的肌肉是有差别的，人脸的脂肪也很容易消耗，平时少吃口香糖和比较难嚼的食物，这个情况首先应该加强营养补充，全身胖起来之后才能增加脸部的脂肪的，可以多吃高蛋白食物。

健康指导：病情分析：人脸上的肌肉跟身体其他的部位的肌肉是有差别的，人脸的脂肪也很容易消耗，平时少吃口香糖和比较难嚼的食物，这个情况首先应该加强营养补充，全身胖起来之后才能增加脸部的脂肪的，可以多吃高蛋白食物。要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

健康指导：平时饮食要多样化，荤素搭配，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，瘦肉，鱼类，蛋类奶类，豆制品等，蛋白质是肌肉的主要成分，可以吃些开胃，刺激食欲的食物，山楂，麦芽，葱，姜，蒜，辣椒等，可以增加食欲，常吃坚硬的食物，多做运动。