19 岁仍有长高的可能，但几率相对较小。影响身高的因素包括遗传、睡眠、营养、运动和内分泌等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高在一定程度上决定了子女的身高范围。 2.睡眠：长期晚睡会影响生长激素分泌，进而影响身高。应尽量在 11 点前入睡，保证充足睡眠。 3.营养：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、虾皮、蘑菇等。 4.运动：适量进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素对身高有重要作用。若激素分泌异常，需及时就医诊治。 总之，19 岁要想长高，需综合调整生活方式。若对身高增长仍有疑虑，可到正规医院就诊，进行骨龄检测等相关检查，以评估生长潜力。

你好，一般来说女孩子到16岁以后就不会长高了，你现在已经19岁了，属于成年人了，不会再增高了！其实对于女孩子来说172cm的身高已经很高了，没有必要再增高了，女孩子一般过170cm，由于女性的身材作用，非常显高，所以你现在没有必要再考虑增高的问题了，你现在的身高就已经是很多人梦寐以求的身高了！

从你的描述来看，这个情况是想在长高一些的情况。这个情况因为你的年龄还小，所以这个还是有长高的可能的，你可以多锻炼，同时增加营养，多吃钙剂，这样就可以起到很好的效果的。

你好，是可以的，千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。

如果你现在尚未满25岁，只要饮食恰当，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点，必须保证充足的休息时间和质量，