你好，看了你的描述，是外伤引起的软组织的损伤的，本身恢复需要一段时间的，出现肿胀都是正常的情况的，骨头当时没问题就不会有事的建议在休养一段时间，用温毛巾外敷，促进恢复，肿胀的话，抬高患肢。以消除肿胀的，祝你早日康复。

伤筋动骨100天。没有骨折不一定表示轻伤。伤筋常常弊端骨更难治。姚明多次断骨。刘翔就是伤筋没有断骨。后果比姚明还严重。1，拍片复查，避免遗落骨折的诊断。2，如果是伤筋，也是需要休息。3，骨头是不是断和受伤有关，和上不上班关系不大。。4，受伤早期使用“冷敷”，不要用热敷，也不宜搓揉。可以使用白药喷剂。5，减少活动，抬高下肢。多休息。观察几天，如果疼痛不好转，到医院拍片，排除骨折。

根据您的情况，踝关节扭伤，骨头没有问题，考虑软组织损伤的，没有休息好，走路走多了肯定会肿的。建议现在不能走路了的，多休息的，晚上用热水泡脚，促进局部血液循环，至少休息2周，会慢慢好转的。以上是对“我的脚扭伤了，拍了片子骨头没有问题，休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好对于这个如果当时拍片没有问题，骨骼是很少出现问题的，多是考虑软组织损伤这个情况如果肿胀疼痛，建议就是可以用热敷方式促进恢复。而且注意疼痛不见减轻，而且伴有活动障碍，需要到医院复查骨片的

病例分析:脚扭伤意见建议:你的情况不必担心，踝关节扭伤容易出现上述问题，你可以口服三七伤药片，外用云南白药酊来涂抹局部，这样就可以起到很好的效果的。同时结合按摩、理疗等，效果会更好的。