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可以去医院检查一下，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
2015-12-26 20:29
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可先保健一段时间，注意劳逸结合，适当锻炼，办公时每隔一个小时起身活动活动。如果症状持续，建议医院检查，年轻人早上腰部僵硬警惕强直性脊柱炎，其发病初期的典型症状就是晨僵，弯腰或坐久了起身感到腰部不适。
2015-12-26 16:06
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不要睡软床，平时多运动腰椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，时间通常不超过十分钟
2015-12-26 03:23
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