你好，一般腰部的酸痛都是由于肾虚或者长期的劳损引起的症状。如果长期感受寒湿,阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛的症状,腰椎间盘突出压迫神经也会导致腰痛的症状，你现在最好是能去医院诊断一下具体是什么情况引起的腰痛的症状,然后在有针对性的进行治疗.你现在也可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,也可以配合着中医推拿,按摩,理疗,针灸等方法来进行辅助治疗.祝你健康。

慢性腰痛是一种常见的病症,多表现为单侧或双侧腰部疼痛,疼痛处多有肌肉痉挛现象,并常伴有腰活动功能受限,严重的对弯腰、上下床等都有影响,有些慢性腰痛还与天气的变化有关,常在受凉后或阴雨天时加重。慢性腰痛可由急性腰扭伤未能及时治愈,腰部软组织慢性损伤,腰椎病变等多种原因引起。中医认为慢性腰痛与肾虚和受风寒湿邪有关。

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

腰部是酸痛的诱因很多，您提供的信息太简略，无法判断是否是疾病，也无法给出什么好的建议，运动过度、睡姿不好或者变天吧，要是刺痛你就去看医生。