轻度脑萎缩在平时生活中一定要多注意，平时多出来晒太阳，散散步，呼吸新鲜空气，缓解压力，并且好要多给自己按摩手指和脚趾，因为指尖是血液循环比较快的地方，促进血液循环的效果比按摩其他地方要快。其次还要多按摩头部。这样可以防止萎缩的加重，避免痴呆的发生。具体还应该注意一下8点：1、积极治疗身体疾病，特别是积极预防和治疗高血压、糖尿病。2、平时应适当多吃些新鲜、含优质蛋白的食品，如乳类、肉类、蛋、鱼虾、蔬菜、水果、及豆类制品等，禁食辛、辣、腌、熏类食物。3、改变生活中吸烟喝酒的不良嗜好。4、坚持看书、看报学习，增加兴趣、爱好，有利于对脑力的锻炼，促进和改善大脑神经细胞的供血、供氧。5、适当增加体育锻炼、增强机体的抵抗力，促进大脑神经细胞的新陈代谢。6、患者要树立战胜疾病的信心，遵医嘱、按疗程、按时间坚持用药。7、保持心情舒畅、乐观、避免情绪激动。8、保持良好的人际关系和家庭融洽。

建议使用营养脑细胞的药物如：脑活素，胞二磷胆碱，脑复康。复合维生素b，肌苷片等，戒烟酒。避免吃含明矾的食物如油条等，

老年脑萎缩是以病理改变命名的一种脑病，是指各种原因所引起的脑组织结构体积缩小，脑实质减少，脑重量减轻，细胞数目减少，脑回变平，脑沟增宽增深，脑室、脑池和蛛网膜下腔扩大。并有轻度胶质增生及脑动脉不同程度退行性病变，是一种慢性进行性疾病，主要表现为记忆力减退，情绪不稳，思维能力减退，注意力不能集中，严重时发展为痴呆，终至智力丧失为其临床特征。脑萎缩应该注意加强营养、改善营养状况，保持膳食平衡和心理健康；多读书、多看报，经常参加集体活动，适度参加锻炼；促进语言沟通，增加人际交往，如参加娱乐活动，户外活动。如有高血压的情况还要控制好血压，低盐、低脂、清淡饮食。