精子质量不好可能由多种因素导致，如生活习惯、疾病、环境、内分泌失调、遗传等。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等。 1.生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，规律作息，适度运动，减少久坐，均衡饮食，增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入。 2.疾病治疗：如果是生殖系统感染，如前列腺炎、精囊炎等，需使用抗生素治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛等；若是精索静脉曲张，可能需要手术治疗。 3.环境因素：避免长期处于高温、辐射、化学毒物等有害环境。 4.内分泌治疗：如果是激素水平异常，如雄激素缺乏，可补充十一酸睾酮等。 5.辅助生殖技术：若经过治疗仍无法自然受孕，可考虑人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术。 精子质量不好的治疗需要综合考虑多种因素，患者应及时就医，明确病因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的心态也有助于治疗。

你好，根据你的描述，可能与肾虚有关,以您现在的情况，吃八味地黄丸就行了建议还是多吃一些高蛋白的食物，补充蛋白质。适当运动,治疗的同时还可以坚持运动进行辅助治疗