怀孕八十天左右，合理摄入水果和胡萝卜汁对孕妇和胎儿有益。水果富含维生素、矿物质等营养物质，猕猴桃可以吃。要注意适量、多样化和选择合适的时间。 1. 适量原则：每种水果不宜过量，如猕猴桃每天 1 - 2 个，橙子 1 - 2 个，葡萄 10 - 20 粒，苹果 1 个，香瓜半个左右。 2. 多样化搭配：不同水果所含营养成分不同，每天选择 2 - 3 种水果搭配食用，能更全面补充营养。 3. 食用时间：避免在饭前或饭后立即吃，可在两餐之间，如上午十点、下午三点左右。 4. 新鲜制作胡萝卜汁：现榨现喝，保证营养和卫生。 5. 个人体质：如果孕妇有血糖高或其他特殊情况，应在医生指导下调整水果种类和摄入量。 总之，孕期饮食要科学合理，水果和胡萝卜汁的摄入要根据自身情况适当安排，以保障孕妇和胎儿的健康。

奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

您好，猕猴桃营养丰富，含有多种维生素，属低脂肪食品，对减肥大有裨益。猕猴桃减肥，每天可以吃20个，分3次食用，餐前半小时或者餐后2小时食用。以上回答希望对您有所帮助。医生询问：

你好，很乐意为你解答，根据你的描述，存在上述吃猕猴桃的问题，猕猴桃被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，富含维生素C，是很好的抗癌，抗氧化，抗衰老的食品，每天坚持吃一个的话，有利身体的健康。

吃猕猴桃是不会减肥的，除非你除了喝水就吃猕猴桃。前提是你的胃肠道承受得了。减肥偷不得懒啊。控制饮食和运动是最有效的办法。不知道你到底有多胖，如果从小就胖的话，那就比较麻烦，因为人的脂肪细胞在出生前3月，一岁，13岁如果发胖的话，脂肪细胞的数目不仅会增大而且会增多。是很难用传统的办法来减下的。医生询问：