根据你上诉病情，应该是便秘。便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水，你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。.

这种情况多见于便秘，喝水太少，爱吃干的、不运动长期久坐，都会引起便秘。注意休息，多喝开水，多吃水果蔬菜，经常运动，可以吃南瓜、番薯、香蕉等通便食物。

少喝酒不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。建议您从饮食、加强运动、适当服用缓泻剂三方面治疗。多吃一些粗纤维的青菜，如芹菜、山芋等，每天保证2升水，少吃油腻过甜的食物，在医生的指导下，根据自身的情况下服用麻仁软胶囊，必要时外用开塞露利于大便的排出。如有痔疮等肛肠疾病，应积极治疗

你好根据你的情况可能是属于大便干燥，这个是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，别人的24小时赶到肛门口，你的48甚至72小时才到。吸水可不管你，它照吸，但蠕动慢，就越来越干，反过来越干也就越慢。所以，要注重保养建议：多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。吃芦笋、吃莲藕、吃白萝卜、吃山茼蒿、吃地瓜叶等。希望对你有帮助

你好,便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出.要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分.简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便,多喝白开水.多吃点蔬菜水果,如香蕉,芹菜,韭菜,苦瓜等,不要吃那些酸辣生冷等刺激性的食物.