患者你好，一般对于减肥的妇女也要根据自身身高来进行的，一般120斤的体重，如果身高在一米六以上的话就不建议过于减肥，低于一米六是可以适当的减肥的，所以要根据自身情况判断。平时饮食以粗粮食物为主，搭配一些苹果，火龙果，鸡蛋，黄瓜等食物。餐后喝点蜂蜜柠檬水。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

健康指导：建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，在一起上，要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，降低能量的摄入是有助于减肥的，另外每天最好坚持进行一些有氧运动每次持续半个小时以上有助于消耗脂肪

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，六七分饱即可。此外，还要经常参加些相关的体育活动。

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

健康指导：您好，产后减肥比较困难，但服用减肥药对身体损害极大，且易于反弹，不建议采用，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等。

健康指导：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。