痘印、毛孔粗大、T 区油且长痘可能与多种因素有关，如油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、炎症反应、不良生活习惯、内分泌失调等。 1. 油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌过多油脂，容易导致毛孔堵塞和痘痘产生。应注意清洁皮肤，选择温和的洁面产品，避免过度清洁。 2. 毛囊堵塞：角质代谢异常，死皮细胞堆积在毛囊口，影响皮脂排出。可定期去角质，但不宜过于频繁。 3. 炎症反应：痘痘发炎后可能留下痘印。需注意避免挤压痘痘，防止炎症加重。 4. 不良生活习惯：熬夜、饮食油腻辛辣、压力大等都可能加重皮肤问题。保持规律作息，清淡饮食，适当运动，减轻压力。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素过高，可能导致皮脂分泌增多。必要时可就医检查激素水平。 改善这些皮肤问题需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果问题严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

脸部大部分区域毛孔粗大明显，容易满脸油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2-3小时就有油腻感了，容易有黑头，粉刺和痘印的困扰。多是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂，熬夜以及压力也可能导致偏油。用丝瓜汁来洗脸可以去除多余的油脂，收缩毛孔。与蜂蜜、牛奶混合，涂在脸上，20分钟后洗掉可以修复晒后的皮肤，必须配合少吃点刺激性食品和保证好睡眠正常，基本就可以了。