怀孕 29 周时宝宝发育迟缓但孕妇体重增长，可能与多种因素有关，如营养不均衡、胎盘功能异常、胎儿自身问题、孕妇疾病、不良生活习惯等。 1. 营养不均衡：孕妇摄入的营养可能未被胎儿充分吸收。要注意饮食多样化，增加优质蛋白、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 胎盘功能异常：胎盘功能不佳会影响营养物质输送给胎儿。需密切监测胎盘情况，必要时采取相应治疗措施。 3. 胎儿自身问题：胎儿存在染色体异常或先天性疾病可能导致发育迟缓。通过产前诊断明确，根据具体情况决定后续处理。 4. 孕妇疾病：如妊娠期高血压、糖尿病等，会影响胎儿发育。积极治疗孕妇疾病，控制病情稳定。 5. 不良生活习惯：孕妇长期熬夜、精神压力大等。应调整作息，保持良好心态，适当运动。 总之，发现胎儿发育迟缓应引起重视，及时明确原因，采取针对性措施，以保障胎儿的健康发育。

你好,可以适当的多吃有营养的食物.

多锻炼，增强体制。鲨肝醇药物治疗，清淡饮食，禁辛辣。