腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。

您好！您的问题是腰部胀痛对吧？这个多是长期座位工作导致的腰肌劳损。建议您不要干弯腰出力活，适当卧硬板床休息，不要久坐，比如上网，每个半小时站起来活动一下腰部，如果没有缓解可以求治于正规医院的康复科，做做推拉按摩及理疗。仅供参考，祝你早日健康！

你好，这种情况可能与腰肌劳损，局部气血不通，或腰椎问题等有关。另外也要排除内科问题引起的腰痛。如果伴有尿的异常建议最好做个尿检看看是否有什么异常，如果是长时间久坐，久站，弯腰负重等要注意排除腰肌劳损，腰椎间盘突出等问题。可以看针灸推拿科治疗。

腰胀是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰胀的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。多数是由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。具体建议去医院检查确诊。以上是对“腰胀难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不排除是腰肌劳损的可能的，另外泌尿系统疾病也可能导致的，最好去医院检查，注意休息。