“鼠标手”又称腕管综合征，是正中神经在腕部受到卡压而引起的一系列症状。预防和治疗方法包括改变不良姿势、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1. 改变不良姿势：保持正确的坐姿和手部姿势，避免长时间手腕弯曲或受压。定时休息，活动手腕和手指。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，可缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。神经营养药物，如甲钴胺，有助于神经修复。 4. 中医治疗：针灸、推拿等中医疗法，可疏通经络、调和气血。 5. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑腕管松解术。 预防“鼠标手”需要在日常生活和工作中养成良好习惯。一旦出现症状，应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法。

“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。　　下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：　　1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。　　2、手部刺痛，麻木，冷。　　3、握力和手部各部位协同工作能力降低。　　4、夜间疼痛。　　5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。

你这是由于长时间的劳损和摩擦导致的腱鞘和肌腱的无菌性的炎症引起的症状。治疗这种炎症最好的方法就是通过烤电或者热敷来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环，缓解炎症和疼痛的症状，治疗期间充分休息３周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。如果保守治疗没有明显的效果那就得采用局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。如果封闭治疗还无效或反复发作时，那就应做腱鞘切开术。