总是羡慕别人并因此情绪低落，可能是心理状态失衡的表现，与个人性格、成长环境、认知方式、社交状况和心理压力等有关。 1.个人性格：内向、敏感的性格可能更容易产生这种情绪，对自身不足过于在意，放大他人的优点。 2.成长环境：若成长过程中缺乏肯定和鼓励，容易形成低自尊，羡慕他人所拥有的。 3.认知方式：消极的认知模式会导致只看到自己的不足和他人的优势，产生羡慕和失落。 4.社交状况：社交圈子狭窄或不良的人际关系，可能缺乏支持和理解，加重这种情绪。 5.心理压力：学业、生活等方面的压力，若无法有效应对，会使人通过羡慕他人来逃避现实。 要改变这种状态，需正确认识自己，增强自信，改善社交，学会应对压力。必要时可寻求专业心理咨询帮助。

你好！我认为是你总想拿自己的短处与别人的长处相比，时间久会产生逆反心理原因造成的。1.建议你要有自足常乐，别人有些地方还不胜你的。2.多想自己的辉煌的一面，给自己找出一点满意的地方。多参加娱乐活动，多与朋友交流。

这位朋友您好，您知不知道世界上比您生活更不如意的人还有很多很多呢？况且您现在才19岁，这么阳光朝气的年龄，不该是这样的心里状态的。无论您多么成功，要知道总会有比您更成功的，我们应该从他们身上学到该学的，而不是一位的嫉妒，愤怒，因为这样不能改变任何东西，只会让自己更加的不快乐！他们有的您现在虽然没有，但是您可以通过自己的努力慢慢拥有，总有一天会是您有的，他们没有！那就是您为了自己的理想奋斗的这个过程，这本身就是一种成功。我们每个人都不能改变自己的出生，但是我们可以改变自己的心态，自己的努力，不是吗？不论您现在还在上学还是已经参加工作，您都不要失去对未来的信心，因为您还年轻，路还长着呢。建议您给自己未来五年、十年定目标，我要得到一种状态，然后为之奋斗，这才是您需要的。若干年之后，您会发现，其实成功者都差不多的，都有许许多多您不知道的付出的。最后，建议您在网上看看一个澳大利亚名叫“NICK”的年轻人，他天生就没有双手，没有双脚，确依然快乐积极的活的很好很有意义，依然有用，打球。全世界演讲。他说：“如果上帝把我生成这个样子是为了让别人从我身上感觉到他们原来是如此的幸福，那么我接受”！

人在不可能都是十全十美，做好自己很重要，要相信自己是最棒的，多给自己信心，人总是生活在束缚之中的，所以要多感慨一下：生活多么美好啊！人生活在这个世上，你要感谢上苍，感谢你的父母，感谢所有对你有恩的人！在生活、学习、工作之余去看看外面的世界，让自己过得更加充实一些，让自己忙碌起来。这样，你会感觉自己也是大家中的一份子，让自己变得更加的快乐。一句话给自己更多的信心。或听听音乐，尽自己的力量帮助那些可以帮助的人。收获自己！希望你能找回自我！

从你描述的情况来看，主要是缺乏生活目标，盲目羡慕他人导致的嫉妒心理。这种情况下您可以将此情绪进行升华，即设立适当的工作目标或者生活目标，然后积极付诸于行动，改善自己的现状，一定要有耐心，要坚持不懈。