心理分析：你好，考虑焦虑倾向，导致原因可能在于近期压力叠加，没有及时释放，并出现焦虑情绪。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取措施治疗，药物治疗和心理治疗比较适合你。

你好，从你的描述的来看可以口服金匮肾气丸，右归丸治疗，注意平衡膳食，多吃水果多吃蔬菜等富含维生素，微量元素的食物，还要避免饮食辛辣刺激，适当补充山药，枸杞等食物，效果更好

睡觉梦多，休息不好，心情不好。心情不好，睡眠又会不好。看似循环，其实主要的结还是在白天。白天我们身上会发生很多事情，也许觉得问题无法解决，而放弃努力，但没有解决的问题会压在心底，让心情越来越郁闷，唯有勇敢面对，我们的人生才会通畅起来。

根据你的陈述，你心情不好，有负性情绪，导致了失眠，应当学会自我心理调节，改善这种不良状况。建议平时多与人交流沟通，有压力或是心事学会诉说，诉说本身是一个很好的减压过程。白天多运动，保证营养。只要睡眠质量提高了，就不会记得做的梦了。祝健康。