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您好,您的问题是补血补气的食品当归既补血又活血,补血的还有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等
2015-12-26 01:21
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你好,补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选用。补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
2015-12-26 02:35
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你好:补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血,但需长期坚持服用才会有效果,以上的红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。效果是比较不错的。
2015-12-26 03:35
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你好,要保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累建议,在动物性食物中,肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐,也要食用新鲜蔬菜。以上是对“什么食物是补血补气的呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-26 07:43
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建议你可以试下1、党参煲红枣:每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。2、麦芽糖煲红枣:每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。3、杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤如果嫌麻烦可以吃点红枣,喝红糖水,吃点阿胶都可以补气血
2015-12-26 18:25
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