啃指甲是一种常见的不良习惯，可能由心理因素、微量元素缺乏、不良习惯养成、指甲疾病、神经系统问题等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能引发啃指甲行为。可通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解情绪。 2.微量元素缺乏：如缺锌、缺钙等。适当补充葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 片等。 3.不良习惯养成：长期的行为惯性难以纠正。可通过戴手套、涂抹苦甲水等方式提醒自己。 4.指甲疾病：甲沟炎、灰指甲等可能引起不适导致啃指甲。需针对具体疾病治疗，如甲沟炎使用碘伏消毒，涂抹莫匹罗星软膏。 5.神经系统问题：某些神经系统疾病可能影响行为控制。需进行详细检查，如脑电图等。 总之，要改掉啃指甲的习惯，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。同时，要有耐心和毅力，逐步纠正这一不良习惯。

你好，啃指甲有可能是去玩少某种微量元素导致的建议你自己就是控制自己看见指甲长就用指甲剪剪掉，希望我的回答能帮到你

您好，您的情况一般都是从小养成的习惯或者心理压力导致，也有一定可能是缺铁缺锌或者是寄生虫感染。建议您注意自己行为，可前往医院进行微量元素和寄生虫的检查。祝您健康。