十三岁女孩十二岁来月经，身高 148 厘米仍有长高的可能。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 2.营养：均衡的饮食对身高增长至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，利于长高。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素正常分泌，对身高增长有重要作用。 总之，十三岁女孩仍处于生长发育阶段，通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，有助于促进身高增长。但具体能长多高，还需综合多种因素判断。若对身高增长有疑虑，可到正规医院就诊咨询。

你好，根据你描述的情况考虑你说的这个问题建议积极的补钙，多锻炼为主。

你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.

这个你可以补充足够的钙，然后补充足够营养多运动。