您好，您的这种情况建议您最好戒掉手淫。一般可以服用羊肉枸杞，加强锻炼，很快就可与恢复的。

您好！一般情况下我们选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类、水果类、乳类、禽蛋类、水产品为主，温肾助阳的食物不是特别明显。另外不要吃寒性食品，像螃蟹、柿子、黄瓜、莲藕。肾阳虚的病人代表着人体的机能比较低下，会老觉得怕冷，再吃凉性食物使得本身的阳性更不足。

您好！可以多让他吃韭菜，牛肉，鸡蛋，海鲜等，但是这些只能起到辅助以及营养供给的作用。如果想真正治疗病根的话，可能效果不是很理想，建议你吃鹿鞭膏，鹿鞭跟中医配伍熬制成膏体，则更加利于吸收，并且功效更好，这个可以从根本进行调理韭菜，牛肉，鸡蛋，海鲜等，但是这些只能起到辅助以及营养供给的作用。如果想真正治疗病根的话，可能效果不是很理想，建议你吃鹿鞭膏，鹿鞭跟中医配伍熬制成膏体，则更加利于吸收，并且功效更好，这个可以从根本进行调理。

像是黑芝麻，枸杞，芝麻，狗肉，山药等等都可以的

你好,海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲.麦芽油含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉等.辛味食物调味食物葱,蒜,韭,薤等具有刺激性欲的功效.动物肾脏猪,狗,羊,牛之肾脏均有养肾气,益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气；猪肾咸平,助肾气,利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿,遗精,滑精等症.蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益.松子,芝麻,葵花仁,南瓜子,桃仁,花生等具有激发性欲,引起性冲动的功效.蚕蛹含有丰富的营养,能补肝肾,益精气,壮阳治痿,固涩止精.中老年人若有肝肾亏虚,精气不足,阳痿遗精等症,均可食用.鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物.希望对您有所帮助.