性生活时长过长且双方出现不适的情况是不太正常的。可能与心理因素、生理因素、疾病影响、性技巧缺乏、环境因素等有关。 1.心理因素：如紧张、焦虑、压力大等情绪，可能导致性生活时无法放松，从而延长时间并引起不适。 2.生理因素：个人的身体素质、激素水平、性器官敏感度等差异，会影响性生活的时长和体验。 3.疾病影响：某些生殖系统疾病，如前列腺炎、阴道炎等，可能导致性生活过程中的不适和时间异常。 4.性技巧缺乏：双方缺乏沟通和配合，不了解彼此的需求和喜好，也可能造成这种情况。 5.环境因素：周围环境不够安静、舒适，或者存在干扰因素，会影响性生活的质量和时长。 性生活应该是双方都能获得愉悦和满足的体验，如果出现时长过长且双方不适的情况，建议及时沟通，必要时寻求专业医生的帮助。同时，要保持良好的心态和生活习惯。

主要还是考虑性生活时间过长导致的疼痛及肿胀，建议性生活前采取爱抚，这样就是可以相对性减少性生活时间。