你好，一般建议是性生活要适宜，频繁的性生活会有可能影响精子的质量。精子质量变差就会影响生育的。现在能调节性生活的频率的话是可以恢复的。

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你好，看现在经常那边睡，像对策睡就行了，

你好，过频繁的自慰和性生活，使身体耗能过多，可以引起头晕、乏力、身体疲劳，影响正常工作和生活，另外使生殖器过度充血，造成局部抵抗力下降，易引起泌尿生殖系的感染，如尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎、精囊炎等。过度的自慰和房事造成的兴奋还可造成大脑皮层功能紊乱，时间长了，会产生抑制下丘脑－垂体的调节，易造成性欲的减退及习惯性的早泄等。因此建议戒除不良的自慰习惯，进行有规律的性生活，以使机体不处于长期疲劳的状态。祝您健康！

这个年纪一般性生活最好控制在每周2-3次。性生活较频繁也不一定会对身体有影响，但还是需要节制。以上是对“不懂。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！