多梦且激烈可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、身体疾病、大脑神经活跃等有关。 1. 精神压力：工作中的紧张和焦虑可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引发多梦。要学会合理安排工作，适当放松，如进行散步、瑜伽等活动。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强或温度不适都可能影响睡眠质量。保持卧室安静、黑暗且温度适宜有助于改善。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，可能刺激神经，导致多梦。应避免睡前 2 小时内使用电子设备，减少刺激性饮品摄入。 4. 身体疾病：如神经衰弱、贫血等疾病也可能引起多梦。若怀疑有疾病，需及时就医检查，如血常规等，明确病因后进行针对性治疗。 5. 大脑神经活跃：大脑神经递质失衡，可能使大脑在睡眠时无法充分休息。可通过调整作息规律，保证充足睡眠来改善。 多梦的原因较为复杂，需要综合考虑多方面因素。如果多梦情况持续且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取合适的治疗方法。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好：做梦是正常现象,但是如果感觉很累,就是睡眠质量差了.最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。

你好，一般肾阴虚的人比较多梦。你可以看一下中医，吃中药进行调理一下，不会有什么大问题。

你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动