您好，13岁的时候是长身体的时候，每天坚持锻炼身体，比如打打篮球，还有就是要补充营养哦！建议：13岁的时候是长身体的时候，每天坚持锻炼身体，比如打打篮球，还有就是要补充营养哦！医生询问：还有什么能帮助您的吗？以上是对“小孩长高的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好人体骨骼的发育取决于：1、人体生长激素的分泌，2、体内钙质的转化利用您好建议你到医院检查下体内生长激素水平和骨龄。如果比较低的话，可以考虑用药，如果正常的话，建议第一、保证足量的高质量的睡眠，人体生长激素的分泌是在深度睡眠的时候进行的。第二、饮食方面多食用富含钙质的食物例如：海鲜，牛奶等。第三、多做户外运动，阳光对皮肤的照射能促进体内钙质的转化与利用。希望对您有所帮助。

你好，根据你的描述是想长高。你好，13岁正是青春期的开始，也是长个子的时候。建议你平时多打打球，跑跑步，锻炼身体，刺进身体长高，平时也煲多点骨头汤喝喝，补充钙质和补充营养。

长高需要多方面注意，一个营养药跟上，食物多样化，不能偏食，第二加强体育锻炼，第三这个跟遗传有一定的关系，当然这个没办法，这能奢望后天努力了。

你好，能长多高基因还是其主要因素的。不过趁孩子年龄还小，可以平时多补钙，比如说补钙的牛奶，也要多运动多晒晒太阳（促进钙的吸收）等。