这个因人而异，有的人22岁已经停止发育了，但是有的人还在发育。建议您多运动，适量的补充一些钙。希望可以帮助到您。

健康指导：你好!根据你所说的情况,如果你是十二岁正是生长发育的高峰期,想长高可以从多方面入手.首先要保证优质足够的睡眠。每晚十点钟上床睡觉,每天保证八个小时以上的睡眠。(因为医学研究表明,人体晚上十点到凌晨两点之间,是人体分泌生长激素的黄金时间)其次要增加营养的摄入。多选用奶类，豆类，鱼肉蛋等优质蛋白.最后要加强户外体育锻练.这样做对你长高很有帮助.行动吧!

健康指导：根据您的描述，建议注意饮食和生活习惯调节，积极参加体育锻炼，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，养成良好的作息习惯。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.