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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这可以注意增加全面的营养，甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
2015-12-27 03:38
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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估计你生长发育高峰已经过去。另外建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺已经闭合就不会长高了。
2015-12-27 01:40
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.建议你最重要的是要注意饮食的营养，可多吃些蛋类、肉类和奶类，保证营养的充足，同时要配合适当的运动，可以选择打篮球，促进机体的代谢，最后是要保持充足的睡眠。
2015-12-26 09:09
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