腰和尾椎中间摔伤后，可根据损伤程度选择合适的药物。一般有缓解疼痛的、消肿的、促进组织修复的、活血化瘀的、营养神经的等。 1.缓解疼痛：如布洛芬缓释胶囊，能有效减轻疼痛症状，但可能会引起胃肠道不适。 2.消肿药物：像迈之灵片，有助于消除摔伤部位的肿胀，但部分人可能会出现轻微胃肠道反应。 3.促进组织修复：比如伤科接骨片，可促进骨骼和软组织的修复，不过要注意过敏反应。 4.活血化瘀：云南白药胶囊能活血化瘀，可能会有恶心等不良反应。 5.营养神经：甲钴胺片对神经损伤有一定的修复作用，副作用相对较少。 总之，腰和尾椎中间摔伤后用药需谨慎，应在医生的指导下选择合适的药物。同时，多休息，避免剧烈运动。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

可以的，多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。