你好，根据你的描述，建议你首先调整心态，多与家人朋友沟通，培养自己的爱好，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

建议你可以多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

心理分析：你好，很高兴能为您解答，根据你的描述，是可能生活工作有压力不能很好地排解，郁闷自己舒缓不了。心理指导：我的建议是放松心气，不要有太多心理压力，好好喝家人朋友聊天，注意运动散步多交朋友。

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。以上是对“我心里抑郁纠结，完全没有重点的不开心。感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理指导：你好，你可能是有一些抑郁症心里压抑，有一些肝不好所以总觉得不开心，可能还有胸闷压抑建议你去看一下心理医生进行心里辅导，自己不要胡思乱想，不论你遇到什么事情都要乐观一些，想太多都没有用，胡思乱想只会增加自己的烦恼，多吃一些蔬菜不要吃油腻的食物，作息规律多锻炼