脸部容易过敏、发痒并长小痘，可能是接触过敏原、皮肤屏障受损、内分泌失调、饮食不当、精神压力大等原因导致。 1. 接触过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨等。应尽量避免接触，外出佩戴口罩，定期清洗床上用品。 2. 皮肤屏障受损：过度清洁、使用刺激性护肤品等可使皮肤屏障受损。需选择温和的洁面和护肤产品。 3. 内分泌失调：如作息不规律、激素水平变化。保持规律作息，避免熬夜。 4. 饮食不当：辛辣、油腻、甜食等易引发过敏。注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。 5. 精神压力大：长期精神紧张会影响免疫系统。学会放松，如通过运动、听音乐等方式。 脸部过敏需要综合调理，注意生活中的各个方面。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪、炉甘石洗剂等。同时要注意遵医嘱用药。

健康指导：你好，根据你描述的情况如果经常过敏方面的，需要注意考虑可能是因为自身抵抗力差造成的，所以需要注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的，还有平时注意多运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力，希望对你有帮助