什么食物增加记忆
2015-12-26 05:18
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我弟弟今年上高三了，马上就面料高考，正是关键的时候，不过最近他可能是精神太紧张了，学习的时候老是跑神，有时还说头疼，记不住东西，我挺着急的，感觉他可能是用脑过度了，想多给他做点吃的好好补补脑子。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，动物的肝、肾脏、羊肝、牛肝、鸡肝、猪肾等，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可少的物质，是大脑完成记忆所必需的。鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等。其中又以鱼脑为最佳，因为鱼脑中的鱼油，含有两种不饱和脂肪酸，这两种物质，也就是所谓“脑黄金”。
2015-12-27 01:06
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好;一、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。二、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
2015-12-26 07:25
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