多梦、睡眠质量差且身体消瘦快可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、疾病因素、环境影响、营养失衡等。 1. 心理压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠和身体代谢。可通过心理咨询、放松训练如冥想、瑜伽等来缓解。 2. 不良生活习惯：如睡前使用电子设备、熬夜、过度饮酒或咖啡等。应养成规律作息，睡前避免刺激性活动。 3. 疾病因素：甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病可能导致。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，如甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 4. 环境影响：噪音、光线过强、温度不适等睡眠环境不佳。改善环境，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠条件。 5. 营养失衡：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙、镁等。注意饮食均衡，适当补充营养补充剂。 出现多梦、睡眠差且消瘦快的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取有效的治疗措施。

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系.散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,平时多食用一些如：菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,芹菜,雍菜,黄花菜,小麦,桑椹,梨,桃,葵花子,绿豆,桂圆,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.