您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

健康指导：一般情况下还是可以继续长高的，但是能长多高，这个就不一定了，建议你在日常饮食中注意食物搭配合理注重食物的多样化，多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物是非常有助于长高的另外要多进行一些体育锻炼

健康指导：你好，人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对，具体长多少得看个人情况，饮食上多吃富含优质蛋白、钙和维生素的食物，多晒晒太阳以促进身体对钙的吸收，不要偏食.保证休息时间和质量，不要熬夜，心态要积极乐观不能因为不长而焦虑，多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。

健康指导：你好，身高和遗传因素有很大关系，而你现在还在生长发育阶段，虽然已经长了不少，但应该还有长高的可能。所以建议平常注意饮食均衡，营养素全面，另外，平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球。当然也可以到医院检查看下骨垢线是否已完全成型，一般来说，当垢线完全成型后个子就不会再长了。