足疗图谱上那个地方是反应的后背的位置是不是有后背酸痛的情况你可以每天坚持泡脚可以用硬的东西按压一下可以配合针灸推拿治疗效果不错以上是对“左脚四指下斜方肌痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多休息，注意脚的保养，可以找专业医生按摩。

气血的充足，经络的通畅就是身体生存、健康的最基本条件，它不会随着时代的变迁、物质生活的改善、社会地位的变化而变化。就如一棵树，不论它是生长在几千年前的古代，还是现代；不论它是生长在皇宫，还是生长在野外，它对生长的需求是一样的，就是空气、阳光和水。这种生存的基本需求不会因所处的环境不同而改变，也不会因朝代的变更而变化，更不会因为现代高速发展的科技而发生改变。人也是一样，几千年来，中医治病、防病的根本就是补气血、通经络，而我们现在所用的方法也都是古人给我们留下的。就如推拿、按摩、艾灸是依据古人发明的经络学说，食疗是依据古人为我们总结的各类食物的属性、功效、宜忌。所以，不论是古人还是生活在现在的人，不论你是有钱人、高官还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。

斜方肌反射区主要针对是身体的肩颈部位的肌肉。如果脖子感觉不舒服，很皱巴，可以通过斜方肌反射区的按摩得到缓解。另外，我们还可以在肩颈部用梅花针配合拔罐进行放血治疗，同样可以缓解疼痛之感。

有没有红肿的情况？身上其他关节疼痛吗？比如就是腰背部，或者膝关节有不舒服吗？我的建议是如果有上面的症状，那么你要进一步检查，如果没有的话，那你可以吃点中药调理下。