更年期综合征导致脾气暴躁和失眠，可能与激素变化、心理因素、生活方式、环境影响、疾病相关等有关。 1.激素变化：女性在更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，影响神经递质的平衡，导致情绪波动和睡眠障碍。 2.心理因素：对更年期的担忧、焦虑和紧张情绪，可能加重症状。 3.生活方式：缺乏运动、饮食不均衡、长期熬夜等不良生活习惯，会影响身体机能。 4.环境影响：嘈杂、闷热的居住环境，或者工作压力大等，都可能引发或加重症状。 5.疾病相关：某些慢性疾病如高血压、糖尿病等，也可能影响更年期的症状。 总之，对于更年期综合征引起的脾气暴躁和失眠，需要综合考虑多种因素。患者应保持良好的心态，改善生活方式，必要时在医生的指导下进行药物治疗。同时，家人的理解和支持也非常重要。

1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。2、忌食热性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重内热，使失眠、燥热、口渴等症状更明显。3、忌高糖、高脂饮食为了预防肥胖症和糖尿病等疾病的发生，不宜吃肥肉、动物油脂、白糖等。