肩周炎是肩部常见疾病，在家可通过理疗、锻炼、用药等来治疗，包括热敷、功能锻炼、口服药及外用药等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.理疗：用热水袋或热毛巾热敷肩部，能缓解疼痛和肌肉紧张。
2.功能锻炼：如爬墙运动、肩部旋转运动，增强肩部活动能力。
3.药物治疗：口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等抗炎镇痛药，外用氟比洛芬凝胶贴膏。
4.注意保暖：避免肩部受凉，加重病情。
5.调整饮食：少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果。
肩周炎患者在家治疗需坚持，若症状加重应及时就医。

不要饭后立马散步你刚吃完饭胃还处在一个很大的消化中如果立刻散步会导致胃痛消化不好吸收也会有影响而且可能导致功能性消化不良饭后休息半个小时再散步会更好这个时候胃的消化已经基本完成血液的需求量降低散步的效果会更好但是不提倡患有胃下垂等胃病的人饭后散步这样会导致胃的进一步恶化饭后散步可以更有助于消化和吸收促进血液循环增加人体的免疫力

你好这个情况散步有助于消化，不能跑步的

活动到主要是对生孩子有很大的好处

散步的好处1．散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，2．散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。3．散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。4．散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。