肠胃有问题的人中餐适宜吃什么？
2025-02-20 10:25
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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肠胃有问题的人中餐应选择清淡、易消化、营养均衡的食物，如粥类、面食、蔬菜、瘦肉、鱼类等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，其质地软烂，容易消化，能减轻肠胃负担。 2.面食：像面条、馒头等，富含碳水化合物，且不会对肠胃造成过大刺激。 3.蔬菜：例如胡萝卜、南瓜，富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。 4.瘦肉：如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质，能提供身体所需营养，且脂肪含量低。 5.鱼类：如鲈鱼、鳕鱼，肉质鲜嫩，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，利于肠胃吸收。 肠胃有问题的人在饮食上要多加注意，选择适合的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，养成良好的饮食习惯，有助于肠胃功能的恢复。
2025-02-21 05:31
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回答1
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张国瑾
南京紫金医院
一级
脑复苏专科
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你好，肠胃不好要注意不要吃刺激性大的食物，要注意保护胃肠黏膜。你好，建议吃易消化食物，面食类属碱性食物，能保护胃黏膜，可吃点面条和馒头，搭配蔬菜和鱼肉、鸡肉等肉类吃用。
2015-12-26 20:12
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