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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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健康指导:增肥饮食方面少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
2015-12-26 06:22
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,为什么要这么短时间长5斤呢,人体生长是个循序渐进的过程,这么做对身体不好正常饮食加好了,不要突然的暴饮暴食对胃肠道功能影响的
2015-12-26 11:20
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,你可以多吃营养高的食物,保持充足的睡眠,多饮水,促进消化和吸收,前提是要排除自身的体质因素和消化系统的疾病,微量元素的缺乏也可以造成肠道吸收的障碍,所以想增胖也不是一件容易的事情。建议到正规医院进行相关检查,排除消化系统的疾病,希望能帮助你!
2015-12-26 17:57
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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想长胖,多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多
2015-12-27 04:33
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