小腿肌肉经常酸，即便未运动且坐着时也会出现，敲打好转后又反复，可能是由下肢血液循环不良、腰椎间盘突出、肌肉劳损、电解质紊乱、周围神经病变等原因引起。 1.下肢血液循环不良：久坐会影响腿部血液回流，导致代谢产物堆积，引起肌肉发酸。可通过适度活动、抬高下肢改善。 2.腰椎间盘突出：若突出的椎间盘压迫神经，可能导致小腿酸麻。需要卧床休息，必要时进行物理治疗或手术。 3.肌肉劳损：长期保持同一姿势，小腿肌肉持续紧张，易造成劳损。可进行热敷、按摩缓解。 4.电解质紊乱：如缺钙、缺钾等，会影响肌肉功能。需补充相应电解质，如口服钙剂（碳酸钙、葡萄糖酸钙）、钾剂（氯化钾）。 5.周围神经病变：糖尿病等疾病可能引发周围神经病变，导致小腿感觉异常。要控制原发病，使用营养神经的药物（甲钴胺、维生素 B1）。 如果小腿酸的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

腿部酸胀，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解，并非治疗。建议：1把双腿抬高。2少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）。