石灰牙有牙垢会影响美观和口腔健康，清除牙垢的方法有多种，包括日常口腔清洁、使用牙线、漱口水、去专业机构洁牙、进行牙齿美白等。 1.日常口腔清洁：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙至少两分钟，能有效去除食物残渣和部分牙垢。 2.使用牙线：牙线能清洁牙缝中的污垢，预防邻面龋和牙结石的形成。 3.漱口水：具有杀菌消毒的作用，辅助清洁口腔，但不能替代刷牙和牙线。 4.去专业机构洁牙：正规的洁牙操作一般不会损伤牙齿，反而能去除顽固牙垢和牙结石，预防牙周疾病。 5.牙齿美白：对于牙垢导致的牙齿变色，可在医生建议下进行牙齿美白，如冷光美白等。 总之，要重视口腔卫生，选择适合自己的方法清除牙垢。如果对牙垢问题存在疑虑，建议咨询专业的口腔医生。

您好，您的情况是牙齿黄还有牙垢。洗牙可以清除牙齿表面的牙垢，刚开始会有一点不适应的，不过一两天内就恢复正常了。对牙齿是不会有损害的。但是洗牙不一定能彻底清除牙垢的，还需要其他的程序进行治疗才能彻底使黄牙变白的，建议您可以去您所在的当地牙科进行咨询和治疗。

清洁牙齿牙垢：将1：2的盐和苏打粉混合后,用来刷牙可去除牙垢,洁白牙齿;1.正确的刷牙,以45度角,将牙刷置於牙齿与牙龈的交界处,轻轻的以圆形的方式移动牙刷,一次刷一至二颗牙,才是正确刷牙法.2.不要忽略臼齿部位.3.刷牙两分钟,不是三十秒匆匆的结束.4.选用适当的牙刷,小型的牙刷比较好,软的尼龙材质较不会刮损珐琅质.5.以握笔方式握牙刷较正确.6.使用牙线,可刮除齿垢.7.使用含有氟化物的牙膏.8.将碳酸氢钠与盐混合,当作牙膏使用.9.用清水刷牙也可去除牙垢.10.饭后刷牙或漱口,帮助去除牙垢.11.以1：1的比例将双氧水与水混合,便是漱口水.12.使用冲牙器.13.饭后咀嚼口香糖,无糖的口香糖较好.14.试试电动牙刷,可帮助行动不便者清洁牙齿.

用牙贴即可,价格不贵,而且效果很好,即用即有效.伤害牙齿是肯定不会的.

洗牙不会把牙齿洗坏，只是牙齿的牙垢越多，洗完牙以后牙齿越敏感，吃冷热酸等食物敏感，但是正常情况是一周内可以自行恢复正常。但是只有洗牙可以清除牙垢。