经常熬夜产生黑眼圈，可通过调整作息、眼部护理、饮食改善、按摩热敷、使用药物等来缓解，注意坚持。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.调整作息：保证充足睡眠，规律作息，避免继续熬夜。
2.眼部护理：使用具有保湿和抗氧化功效的眼霜。
3.饮食改善：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如柑橘、坚果、猪蹄等，促进血液循环。
4.按摩热敷：用指腹轻轻按摩眼周，或热敷促进眼周血液循环。
5.使用药物：如维生素E乳膏、氢醌乳膏、熊果苷乳膏等，但需遵医嘱。
改善黑眼圈需要长期坚持，如情况严重，建议及时就医。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中2氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。建议合理的安排饮食，睡眠更是去除黑眼圈的关键，多吃瘦肉，蛋类，新鲜蔬菜及水果等。

关键还是注意休息，如果休息不足血液中的一些色素就容易沉积有眼眶周围的，不解决好你的休息问题是不可能改善的，平时注意用一些茶袋敷眼有减轻黑眼圈的作用。

经常熬夜、眼部疲劳等原因是最容易造成黑眼圈的，这样的情况也是很好调理的。平时要注意用眼习惯，不要经常熬夜，多注意休息，也可以自己在睡觉前用点维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行涂敷及按摩。

首先的应该要考虑和有缺乏睡眠导致的有直接关系的，其次的也要排除和有不规律的生活习惯有联系的应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要多睡眠，可以用朱砂安神丸来调理比较好的。

⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。