32 岁较胖，血压 140/80mmHg 处于正常高值。正常血压一般低于 120/80mmHg，血压在 120-139/80-89mmHg 为正常高值。影响血压的因素包括体重、饮食、运动、遗传和精神压力等。 1. 体重：肥胖会增加心血管负担，导致血压升高。应通过合理饮食和适量运动控制体重。 2. 饮食：高盐、高脂、高糖饮食易导致血压波动。建议减少钠盐摄入，增加蔬果摄入。 3. 运动：缺乏运动使血液循环不畅，血压易升高。每周应进行至少 150 分钟中等强度有氧运动。 4. 遗传：如果家族中有高血压患者，自身患病风险增加。需定期监测血压。 5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会促使血压上升。要学会放松，保持良好心态。 总之，血压 140/80mmHg 虽未达到高血压诊断标准，但也需引起重视。通过改善生活方式，有望将血压控制在更理想范围。如血压持续升高或出现头晕等不适，应及时就医。

低压（舒张压）60---90毫米汞柱，高压（收缩压）90--120毫米汞柱，高压不得超过140毫米汞柱。

根据您的描述，您的血压在正常范围内，但处在临界点，需要在饮食生活中多注意了，以免导致高血压。

视年龄段而定，成人青壮年低压60---90毫米汞柱，高压90--140毫米汞柱。