宝宝肺火和心火旺盛可能由饮食不当、环境影响、作息不规律、情绪因素、疾病等引起。调理方法包括饮食调整、生活习惯改善、中医调理、药物治疗等。 1. 饮食调整：让宝宝多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如梨、柚子、苦瓜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 生活习惯改善：保证宝宝充足的睡眠，规律作息，室内保持适宜的温度和湿度，适当增加户外活动。 3. 情绪安抚：多陪伴宝宝，减少其焦虑和紧张情绪。 4. 中医调理：可以采用小儿推拿，如清心经、清肺经等手法。 5. 药物治疗：在医生指导下，可选用小儿七星茶颗粒、健儿清解液、金银花露等药物。但需注意，用药应严格遵医嘱。 总之，清除宝宝的肺火和心火需要综合调理，家长要密切关注宝宝的身体状况，如有异常应及时就医，选择正规医院进行诊治。

心火上升可引起口腔疾病，平常生活中注意控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事。预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。

主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮··梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。